Головная боль при простуде и гриппе

Простуда может настигнуть внезапно. Проснулся утром — нос заложен, глазами не пошевелить, болит голова, а кашель «раздирает» горло. Никуда идти не хочется, но работа или учеба не ждут — нужно, чтобы мозг был ясным. Что делать?

Рассказываем, откуда берется головная боль при простуде и как с ней справиться.

Причины

Вы задумывались, почему при простуде и кашле болит голова? Причин таких симптомов может быть несколько.

Инфекционный процесс

Мы заболеваем простудой не от холода, а из-за возбудителей, которые вызывают инфекцию в дыхательных путях. Если это вирус, врачи говорят об острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ). В большинстве случаев (примерно в 90–95%) простудные болезни имеют именно такое происхождение. Реже встречаются бактериальные инфекции, которые могут присоединяться как осложнения ОРВИ, вызывать повышение температуры и головную боль¹.

Защитой человека от вирусов, бактерий и других микроорганизмов занимается иммунная система. Во время борьбы с инфекцией иммунные клетки выделяют множество активных веществ. Когда они попадают из дыхательных путей в кровь, развивается состояние, известное как интоксикация — «отравление» организма. При этом повышается температура, ломит тело и болит голова².

Некоторые возбудители — например, вирус гриппа — вызывают очень сильную интоксикацию. Поэтому человек жалуется на разбитость, боль при движении глаз, светобоязнь и резкую головную боль. Кашель — это тоже один из типичных симптомов гриппа, поскольку вирус часто поражает трахею¹.

Заложенность носа

Полость носа — первый барьер на пути микроорганизмов. При простуде и ОРВИ нарушается его работа, что происходит в несколько этапов^1?3:

• проникшие на слизистую оболочку возбудители повреждают ткани носовых ходов;

• нарушается их естественное очищение, начинается воспаление;

• в ответ на воспалительный процесс расширяются сосуды — кровь приливает к месту инфекции.

В результате слизистая оболочка носа отекает, а носовые ходы сужаются или закрываются полностью — человек перестает дышать носом. Когда воспалительный отек сдавливает нервные окончания, возникает головная боль, а если слизь стекает из полости носа в глотку, появляется покашливание³.

Также есть и другое объяснение, почему при простуде болит голова. Если свободное дыхание через нос затруднено, глубоко вдохнуть просто не получается. Мы начинаем дышать ртом, чаще и более поверхностно. В легкие попадает меньше кислорода — это сказывается на состоянии кровотока в головном мозге. В ответ на нехватку кислорода происходит резкое расширение сосудов, чтобы обеспечить мозг достаточным количеством крови. В итоге повышается внутричерепное давление и начинает болеть голова⁴.

Кашель

Голова болит при простуде и ОРВИ, если кашлевой синдром мучительный и упорный. В момент приступа мышцы груди и шеи напрягаются очень сильно, последовательно повышается сначала внутригрудное, а затем внутричерепное давление. Кровь приливает к мозговым сосудам, а покидает их с трудом. Нарушение венозного оттока ощущается при кашле как распирающая боль в области лба⁵.

Помимо кашля, головная боль может провоцироваться резкими наклонами головы, бегом или прыжками⁵.

Локализация головной боли

Боль во лбу и переносице

Головная боль в передней части головы и в лице при простудных заболеваниях может свидетельствовать о возможном вовлечении в процесс околоносовых пазух — появлении синусита. Характеристики неприятных ощущений зависят от того, где локализуется воспаление⁶:

• при поражении лобных пазух (фронтите) у человека болит лоб и область бровей, неприятные ощущения могут переходить на темечко или отдавать в пространство позади глаз;

• при поражении верхнечелюстных пазух (гайморите) боль локализуется в области переносицы и по бокам от нее под глазами, иногда отдает в лоб, появляется дискомфорт в области верхней челюсти;

• при воспалении решетчатого лабиринта (этмоидите) неприятные ощущения возникают в области между глаз и отдают назад, за них.

Такое деление достаточно условное — синуситы могут иметь разное течение, иногда с атипичными проявлениями. Поэтому при возникновении боли в лобной области или в лицевой части головы во время простуды важно проконсультироваться со специалистом. Это поможет не упустить возможные осложнения инфекционных заболеваний⁶.

Другие проявления синусита: выраженная заложенность носа, насморк с густыми выделениями, повышение температуры тела. Выделения из носа могут быть желтого или зеленоватого цвета⁶.

Боль в висках

Боль в височной области при простуде — это один из распространенных симптомов интоксикации организма на фоне ОРВИ. Помимо боли в голове, человека может беспокоить⁷:

• повышение температуры;

• слабость, повышенная утомляемость;

• ломота в мышцах и суставах;

• боль в глазах при надавливании или движении глазными яблоками.

Боль в затылке

Как и боль в височной области, дискомфорт в затылке может появляться на фоне интоксикации организма. Также неприятные ощущения в этой области возникают из-за того, что спазмируются мышцы шейного отдела позвоночника. Они сокращаются в ответ на активный воспалительный процесс в организме человека⁷.

Простуда и кашель прошли, а головная боль нет — почему?

Чаще всего такое происходит при развитии осложнений, например синусита — воспаления околоносовых пазух. Болезнь могут вызывать бактерии, которые живут в полости носа, но бездействуют, пока нет благоприятных для них условий. Такие условия им создают вирусы. Они облегчают проникновение бактерий в клетки слизистой оболочки носа, поскольку временно повреждают защитные барьеры³.

Этого достаточно, чтобы бактерии смогли «обойти» иммунную систему. Но для возникновения синусита нужно еще одно условие — изоляция околоносовых пазух. В норме пазухи и полость носа связаны соустьем. Из-за отека при насморке соустье становится непроходимым. Воздух не попадает в пазухи, но в них начинает скапливаться воспалительная жидкость. Она сдавливает сосуды, что вызывает головную боль^3,8.

Другая причина головной боли при простуде — побочный эффект лекарств. Затрудненное носовое дыхание — крайне неприятное состояние, поэтому первым делом мы бежим в аптеку за сосудосуживающими спреями или каплями. Однако их можно использовать не более 5–7 дней⁹.

Несоблюдение этого правила ведет к привыканию: использование капель или спрея улучшает носовое дыхание, но эффект постепенно уменьшается. Человек вынужденно закапывает в нос все больше сосудосуживающего препарата. Без него сосуды чрезмерно расширяются, вновь вызывая насморк. Также в результате неправильного использования капель препарат всасывается в кровь, вызывает резкое сужение сосудов, повышение артериального давления и головную боль⁹.

Как облегчить кашель и головную боль при простуде?

Обязательно обратитесь к врачу, при наличии температуры вызовите педиатра или терапевта на дом, чтобы он осмотрел заболевшего и назначил лечение. Не стоит принимать антибиотики, если их не назначил врач. Антибактериальные препараты не лечат вирусные инфекции, в том числе ОРВИ и грипп. Однако они показаны, если возникли бактериальные осложнения. Не следует заниматься самолечением, иначе можно больше навредить себе, чем помочь¹.

Вот несколько советов, как помочь себе или ребенку до приезда врача^1,3:

• Соблюдать постельный режим и не забывать про обильное теплое питье.

• При повышении температуры выше 38 °С, боли в мышцах и суставах — можно принять жаропонижающие препараты.

• Использовать сосудосуживающие капли или спреи, если насморк сильный. Но при этом в точности следовать всем указаниям из инструкции по медицинскому применению.

• Облегчить насморк и головную боль можно с помощью мази Доктор МОМ® Фито. Мазь содержит 3 эфирных масла, камфору и левоментол, подходит взрослым и детям с трех лет. При головной боли мазь следует нанести на виски, а чтобы облегчить носовое дыхание — на крылья носа¹⁰.

• Принимать фитопрепараты, которые облегчают как сухой, так и влажный кашель, — например, сироп Доктор МОМ®^11,12. Препарат воздействует на причину кашля — воспаление¹¹. Экстракты 10 лекарственных растений и левоментол помогают расширять бронхи, разжижать мокроту и облегчать ее выведение. Сироп разрешен взрослым и детям с трех лет и может использоваться длительно^11,13.

• Если кашель настиг на работе или учебе, можно рассасывать пастилки от кашля — их удобно носить с собой. В линейке растительных пастилок Доктор МОМ® представлено 6 фруктовых и ягодных вкусов — лимон, апельсин, клубника, малина, ананас, ягоды. Экстракты солодки, эмблики и имбиря, а также левоментол в составе препарата помогают облегчать кашлевой синдром и першение в горле у взрослых^14,15.

Осложнения

Головная боль сама по себе не является фактором, повышающим риск осложнений при простудных заболеваниях, — это лишь один из симптомов. При отсутствии лечения ОРВИ могут развиваться осложнения — например, к вирусной инфекции может присоединиться бактериальная, спровоцировав ангину или гнойный гайморит. Микроорганизмы могут распространиться на нижние дыхательные пути и вызвать бронхит, пневмонию^1,3.

В редких случаях возможны неврологические осложнения — например, менингизм. При таком состоянии резко нарастает головная боль, появляется тошнота или рвота, спазмируются и напрягаются мышцы шеи. В этой ситуации важно срочно проконсультироваться с врачом-терапевтом, который при необходимости направит пациента к неврологу¹.

Профилактика: как снизить риск повторения симптомов

Чтобы снизить риск появления головной боли, связанной с простудой, ОРВИ и гриппом, важно заниматься профилактикой этих заболеваний. Для этого рекомендуется соблюдать простые правила¹:

• вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом;

• соблюдать правила личной гигиены;

• ограничивать контакт с заболевшими людьми;

• лечить хронические очаги инфекции — воспаленные миндалины или кариозные зубы;

• избегать переохлаждений, сквозняков.

Перед наступлением сезона простуд и ОРВИ рекомендуется сделать прививку от гриппа. Это не гарантирует, что вы не заболеете инфекцией, но вакцинация снижает риск осложнений и тяжелого течения с высокой температурой¹.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Опубликовано: 13.11.2024
Обновлено: 19.06.2026
Время чтения: 10 мин.